Encontro Inter-Religioso de Meditação

A União Budista Portuguesa convoca toda a comunidade budista a associar-se a este primeiro encontro de praticantes de diferentes tradições e religiões para vivermos, em silêncio meditativo, a experiência da presença em comum perante o que para cada um for mais sagrado.
Lembramos que este encontro - cuja feliz iniciativa partiu da Comunidade Mundial para a Meditação Cristã e que foi por nós e por todas as principais comunidades religiosas portuguesas entusiasticamente recebida – corresponde plenamente ao compromisso que a União Budista Portuguesa recentemente assumiu com Sua Santidade o Dalai Lama de tudo fazer para promover a harmonia inter-religiosa em Portugal, um dos próprios empenhos fundamentais de Sua Santidade.

A recepção será feita às 18h e o encontro começará com breves leituras de textos espirituais de cada comunidade, seguindo-se 25 minutos de meditação em silêncio. No final haverá um convívio informal.

Contamos com a vossa presença nesta experiência pioneira em Portugal e que se visa tornar regular. É importante que o diálogo inter-religioso se enraíze no silêncio inter ou trans-religioso.

Paulo Borges

Dia aberto

e no sábado dia 8 foi o nosso "dia aberto", uma possibilidade de experimentar várias actividades ou de simplesmente conversar e tomar chá (e um bolo de noz e sementes de sésamo fabuloso feito pelo António:). Na foto, o Paulo Fernandes, professor de Chi-Kung, e a Maria Inês, terapeuta

Dia Aberto Sábado 8 de Setembro

~~ portas abertas das 9h30 às 20h00~~
pode chegar a qualquer hora - haverá alguém para o receber!

Programa

9h30 - abertura e aula de yoga (prof. Lécio)

11h00- Lu-Jong movimentos terapêuticos tibetanos
(a participação está condicionada pelo espaço existente)

14h30 - atelier de vibração de som para adultos
16h00 - atelier de vibração de som para crianças (dos 6 aos 9 anos)
relaxamento e harmonização através da vibração do som
orientação: Maria Inês (com formação e experiência docente em música, actualmente trabalha em reflexologia, taças tibetanas e equilíbrio energético)

16h00 - meditação de relaxamento com Margarida (visualização, meditação guiada)

a partir das 9h - sessões de reiki com Manuela Oliveira

17h30 - Qi Gong (Chi Kung) com Paulo Fernandes
18h00 - Introdução à meditação Zen

as actividades são de entrada livre e gratuita, mas a participação está condicionada pelo espaço; inscreva-se! tlm 91 9544578, 91 7088371 ou email: ubporto@gmail.com

e ainda: feira do livro e venda de alguns artigos para a prática

atendimento contínuo das 9h30 às 20h00 - venha conhecer as nossas actividades e tomar um chá connosco!

ATENÇÃO: Domingo, 9 de Setembro, o Yoga com Todos inicia-se às 10h, no Palácio de Cristal, e é seguido de uma prática de meditação em andamento.

Paz em acção

Meditação em andamento

O que é?
A proposta da iniciativa “Paz em Acção” é permitir que pessoas se possam juntar por uma causa comum - caminhar em paz.
A meditação em andamento, outra forma de abordar esta proposta, tem sido praticada ao longo dos tempos por diversas pessoas e culturas. Hoje, acolhemos particularmente o trabalho de um professor, Thich Nhat Hanh, que utiliza este método com regularidade para unir pessoas, confraternizar e, por vezes, como forma de activismo pacífico perante adversidades sociais.

Características
Caminhar pacificamente e em silêncio durante 20 minutos. A cada passo observamos a nossa respiração, unindo corpo e mente no momento presente.
Não se trata de caminhar com o intuito de chegar a algum lado, trata-se principalmente de caminhar com plena consciência do próprio caminhar, de cada acção. E dessa forma, fazê-lo em paz.

Para quem?
Para todos os interessados na proposta, de todas as idades. As crianças são muito bem vindas.

Quando?
Todo o 2.º domingo de cada mês, inserido no projecto do Yoga com Todos. Depois da Prática de Yoga.

Encontrar o Nós

Grupo de meditação e reflexão

O que é?

A iniciativa “ Encontrar o Nós” surge com o intuito de acolher pessoas interessadas na prática da meditação e da reflexão em grupo.

Como o próprio nome sugere, acreditamos na relação de união entre todos como essencial, para que a partir dessa realidade possamos “encontrar o nós” e as suas potencialidades.

Durante os encontros, que têm aproximadamente 1 hora, existe um período inicial de 20 a 30 minutos de meditação onde trabalhamos sobre o aquietamento e investigação interior.

O restante tempo utilizamos para a reflexão participativa de textos, documentários, quotidiano, poesia, cultura de paz, acção social, entre outros.

Temas base

Inter-ser, compreensão e sabedoria, ética e compaixão, cultura de paz, voluntariado e acção social, quotidiano e experiências pessoais …

Escuta compassiva, pensamento integrado

Este período de partilha e reflexão permite-nos a prática da escuta compassiva, aprender a ouvir com plena atenção as pessoas presentes, que é ouvir-nos também, e fortalecer laços de compreensão através do diálogo.

Sugestão

Criar um “dia da plena consciência” onde nos podemos dedicar mais à prática e à partilha. Talvez o dia do Yoga com Todos.

Para quem?

Para todos os interessados na proposta, de todas as idades.

Quando?

Quintas-feiras, das 20h30 às 21h30

Não há caminho para a paz, a paz é o caminho

a iniciar em Setembro....

Horário de Agosto

Meditação: de segunda a sexta, às 6h45
às terças, das 20h às 22h

Entretanto, os textos (koan e poemas) mencionados no retiro de Verão com Amy Hollowell estão a ser publicados no Sabor a Zen. A tradução é para breve...

Últimas....

algumas mudanças que testam a nossa adaptação à impermanência :)

- devido à nossa participação no evento organizado pelo Campo Aberto no próximo domingo (50 espaços verdes em perigo - a preservar http://www.campoaberto.pt/), não terá lugar a prática intensiva anunciada para a manhã de domingo 15 de Julho
-a aula de lu-jong deste sábado dia 14 será excepcionalmente às 18h30; em contrapartida não haverá prática de meditação (que costuma ser às 18h)
- o Sagarapriya pede todas as desculpas do mundo (a sério!), mas realmente não vai poder orientar os seminários a que se propunha este mês;
em contrapartida haverá uma sessão de introdução à meditação orientada por Margarida Cardoso, na próxima segunda-feira às 20h30. A entrada é livre.

Mais algumas informações:

Ainda aceitamos inscrições para o retiro de Verão. Evidentemente, durante a semana do retiro não terão lugar as habituais sessões de meditação da manhã nem a sessão de sábado às 18h!

Durante o mês de Agosto não haverá yoga... nem Chi Kung;
O curso de introdução à meditação orientado pelo Sagarapriya está previsto para o próximo mês de Outubro;
já há retiros marcados para Novembro de 2007 (um com Francis e outro com Manjudeva sobre "focusing") e Janeiro de 2008 (com Martine Batchelor!);

Bom fim de semana, boa prática

UBP Porto

Actividades Junho-Julho

• Amanhã, dia 22, pelas 21h30, na Fnac do NorteShopping, lançamento do livro “Despertar para a Sabedoria”, de Tulku Lama Lobsang. Mais informações aqui:

http://artetibetanadacura.blogspot.com/2007/06/despertar-para-sabedoria.html

• No próximo domingo, dia 24 de Junho das 10h às 13h, teremos na UBP Porto (Rua da Restauração 463, 2º) mais uma prática intensiva de meditação com leitura de textos. Para quem puder ficar mais um pouco, almoçaremos depois juntos. O texto do domingo passado está online no blog Gota de Orvalho:

http://gota-de-orvalho.blogspot.com/2007/06/procura.html

• No Domingo 1 de Julho contaremos com um workshop sobre um conceito inovador em Portugal - Dharma Marketing (um workhop muito necessário sobre a espiritualidade no local de trabalho). Paulo Vieira de Castro vai explicar como a complexidade do mundo em que vivemos traz de volta a necessidade de uma abordagem mais íntima das questões relacionais em meio organizacional.

Workshop: 1 de Julho das 10h às 18h
Local: Rua da Restauração, 463, 2.º
Contribuição: €50 (€45 estudantes e membros da UBP)

• Na segunda-feira, 2 de Julho, às 20h30, mais um workshop de introdução à meditação budista sob a orientação de Margarida Cardoso. Entrada livre.

• Para quem se interessa por simbologia e a via de libertação, o Nuno Serrão volta ao Porto para contar como os 22 arcanos maiores do Tarot simbolizam a viagem iniciática através do Zodíaco. Vai-nos contar como o processo evolutivo do ser humano através do tempo, o vasto campo da experiência individual e colectiva, culmina na auto-realização em termos de consciência da realidade última ou absoluto.

Palestra: sábado dia 7 de Julho às 18h (contribuição livre).
Workshop sobre Tarot: sábado dia 7 de Julho às 21h (contribuição: €25 - estudantes e membros da UBP - €20). Para quem quer aprofundar o conhecimento da astrologia, haverá um workshop sobre os Aspectos na Carta Astrológica no domingo às 18h (contribuição: €25 - estudantes e membros da UBP - €20).
Consultas (sob marcação tlm 96 8042211): €40

• No mês de Julho, o Sagarapriya está de volta, desta vez com seminários sobre a via do Buda: Ética, Meditação e Sabedoria. Este ciclo de palestras é dedicado a conhecer o "O Nobre Caminho Óctuplo" - o caminho do Buda para uma existência marcada por progressiva tranquilidade, bondade e sabedoria. É um caminho acessível a todos, prático, pragmático e totalmente relevante para os nossos tempos.

Datas: segundas-feiras - 16, 23 e 30 de Julho de 2007, das 20h00 às 22h00

Local: Rua da Restauração, 463, 2.º Porto
Contribuição: €15 por sessão

• Finalmente, um muito esperado retiro de Verão, com Amy Hollowell Sensei. Será de 26 de Julho a 1 de Agosto, perto de Miranda do Douro.

Para mais informações:

http://zen-pt.blogspot.com/2007/05/retiro-de-vero.html

Recordamos ainda que iniciamos um horário de sessões de meditação matinais às 6h45!

Bom fim-de-semana, boa prática

UBP Porto

Tlm 91 7088371 (Margarida)

http://gota-de-orvalho.blogspot.com/

http://zen-pt.blogspot.com/

O QIGONG (CHI-KUNG)

O Qi Qong (chi kung) significa “ treino de energia", ou "manipular as energias tanto internas como externas” e consiste numa ginástica energética praticada regularmente para manutenção e equilíbrio das energias mas também como complemento terapêutico para uma convalescença (fisioterapia).

É uma técnica com raízes milenares que se baseia em posturas e movimentos de animais. Ajuda a flexibilizar o corpo tanto a nível físico como energético. Esta ginástica pretende desfazer ou prevenir os bloqueios de energia evitando a doença ou ajudar a melhorar a qualidade de vida e até ajudar no processo de cura.

Neste sistema de auto-cura e auto-energização existem cerca de 2000 posturas diferentes na China, divididas por vários estilos. Temos assim: posturas paradas, de movimento, exercícios de respiração, praticam meditativas e condução de energia Qi (Chi) através do corpo e da mente. Os exercícios são compostos pela soma entre respiração e movimento, variando a profundidade a velocidade a cadência e o vigor energético.

Imagem: sessão de Qi Gong no domingo na UBP Porto (professor Paulo Fernandes)