Qi Gong das 18 terapias 2

FORMAÇÃO U.B.P.-PORTO 2007
FORMADOR: PAULO FERNANDES
Módulo 2 Duração à3:30 horas
Qi Gong das 18 terapias 2 (posterior) DIA 18.11.2007 às 14H
LOCAL: R. RESTAURAÇÃO, 463-2º
Paulofernandes999@gmail.com
ubporto@gmail.com
valor:35€
O Chi Kung (Qi Gong) 18 Terapias (exercícios terapêuticos e preventivos) foi criado pelo famoso médico ortopedista, especialista em Tui-ná, Dr. Zhuang Yuan Ming. O método, desde que foi lançado em 1974, obteve uma grande aceitação dos pacientes e praticantes de exercícios, devido à sua objectividade, natureza científica e simplicidade. Os exercícios são de fácil aprendizagem, tratam os sintomas, vai de encontro às necessidades dos praticantes e o resultado de sua prática é eficaz.
18 Terapias posterior – previnem e tratam de dores nas articulações e tendões das extremidades e regula disfunções dos órgãos internos

PROGRAMA
o Exercício nº1 flexionar as pernas e projectar as palmas
o Exercício nº2 cruzar as pernas e projectar as palmas
o Exercício nº3 circular de cima para baixo
o Exercício nº4 girar o tronco e olhar para trás
o Exercício nº5 esticar o calcanhar esquerdo e o direito
o Exercício nº6 chutar para os 4 lados
o Exercício nº7 empurrar para os 4 lados
o Exercício nº8 esticar o arco e atirar a flecha
o Exercício nº9 erguer os braços e rodar os punhos
o Exercício nº10 esticar a palma e a mão em garça
o Exercício nº11 projectar o punho
o Exercício nº12 soltar os braços e girar a cintura
o Exercício nº13 massajar o rosto e o ponto de sedação
o Exercício nº14 massajar o peito e o abdómen
o Exercício nº15 massajar o couro cabeludo rodando a cintura
o Exercício nº16 levantar a palma e joelho opostos
o Exercício nº17 inclinar frente e trás abrindo braços
o Exercício nº18 esticar braços levantando os calcanhares
o Exercícios de concentração energética do Qi
exercícios de meditação taoísta "abrir a porta do céu e acalmar o espírito"