Workshop de introdução à meditação

Técnicas budistas para desenvolver calma mental, compreensão e emoções positivas no dia-a-dia.

“Não és o corpo, não és os sentimentos e não és os pensamentos.
És a consciência silenciosa que observa tudo isso.
Repousa a mente nesse silêncio e descobrirás quem realmente és.”
(Aruna)

Grande parte das técnicas de meditação visa o desenvolvimento de duas qualidades essenciais: a concentração e a investigação. A concentração ajuda a cultivar tranquilidade e calma mental. A investigação ajuda a cultivar clareza e compreensão. Em conjunto, a concentração e a investigação são qualidades que permitem aprofundar a nossa capacidade de responder às situações e à própria vida criativamente e com compaixão.

Data: Domingo, 9 de Março, das 10 às 17h (com intervalo para almoço)

Local: UBP Porto, Rua da Restauração, 463, 2.º

Contribuição: €25

Formadora: Margarida Cardoso

Formação em Pintura e Línguas e Literaturas Modernas.

Praticante budista desde 1985.

Viveu numa comunidade da tradição do Budismo Tibetano durante 7 anos; desde aí pôde conhecer e partilhar a prática de professores das várias escolas budistas.

Formação de instrutora de meditação Samatha-Vipasyana do Instituto Karma Ling.

Praticante Zen sob a orientação de sensei Amy Hollowell.

Responsável pela delegação do Porto da União Budista Portuguesa.

Tem igualmente orientado cursos de cozinha vegetariana.

http://chumani.blogspot.com/